Warum ein tiefenorientierter Ansatz im Coaching?

Eine meiner Lehrerinnen erzählte einmal eine Geschichte über die „Check-Engine“-Lampe in einem Auto – oder die gefürchtete „Service benötigt“-Anzeige.

Die „Check-Engine“-Lampe ist wie ein Symptom. Symptome weisen auf zugrunde liegende Dynamiken oder ungelöste Themen hin. Aber das Symptom selbst ist nicht die Ursache. Denken Sie zum Beispiel an Schwindel: Er ist ein Symptom, das durch zahlreiche Ursachen ausgelöst werden kann – zu wenig Essen oder Trinken, Hitzeschlag oder sogar ernsthafte Erkrankungen wie ein Tumor oder Schlaganfall.

In unserer Kultur sind wir oft darauf fixiert (Wortspiel beabsichtigt!), Symptome „zu beheben“. Aber stellen Sie sich vor, Sie bringen Ihr Auto in die Werkstatt und anstatt das Leck, den niedrigen Öldruck oder ein defektes Sensorsystem zu reparieren, das die Lampe ursprünglich zum Leuchten brachte, setzt der Mechaniker einfach die Lampe zurück. Sicher, das Symptom – das blinkende Licht – ist verschwunden. Aber wie hilfreich ist das auf lange Sicht – oder sogar kurzfristig?

Was wird wirklich behoben, wenn wir nur Symptome „reparieren“?

Viele von uns hatten schon einmal einen Moment der Klarheit: „Oh, dieses Verhalten tut mir nicht gut. Ich möchte es ändern.“

Zum Beispiel bemerken Sie vielleicht, dass Sie mit sich selbst hart ins Gericht gehen, wenn Sie in den Spiegel schauen. Diese Härte lässt Sie sich schrecklich fühlen, und wenn andere Ihnen Komplimente machen, fällt es Ihnen schwer, sie anzunehmen. Sie weisen ihre freundlichen Worte zurück, fühlen sich unwürdig oder beschämt, als würde das Kompliment Ihre wahrgenommenen Defizite nur hervorheben.

Hier ein Beispiel: Jemand lobt Sie, und Ihre unmittelbare Reaktion ist Unbehagen. Sie fühlen sich vielleicht verlegen, unwürdig oder sogar unter Druck gesetzt, einem unmöglichen Standard zu entsprechen. Es fällt Ihnen schwer, einfach damit zu sitzen, dass jemand etwas Gutes in Ihnen sieht – sei es Ihre Bemühungen, Ihr Aussehen oder einfach Sie selbst.

Sie könnten sich sagen: „Hör einfach auf, so zu reagieren.“ Würde das funktionieren? Vielleicht. Aber würde es die Wurzel dessen, warum Sie sich unwürdig fühlen, ansprechen? Oder würden diese ungelösten Dynamiken einfach einen anderen Weg finden, sich auszudrücken, und in einer anderen Form wieder auftauchen?

Neugier und Ganzheit statt Druck

Was wäre, wenn dieses Muster – Ihr Unbehagen mit Komplimenten – eine tiefere Botschaft hätte? Was wäre, wenn es ein Signal wäre, das Sie auffordert, innezuhalten, zuzuhören und zu erforschen? Was wäre, wenn Sie sich anstelle des Gedankens, „dieses Verhalten muss jetzt repariert werden“, die Erlaubnis geben würden, neugierig darauf zu sein?

Viele Verhaltensweisen, die wir in unserem Erwachsenenleben als problematisch empfinden, hatten in unserer Kindheit eine wichtige Funktion. Welche Funktion hatte dieses Verhalten damals? Und erfüllt es diese Funktion immer noch für Sie als Erwachsene*r?

Für manche mag ein solcher Ansatz zur Veränderung langsam oder gar unnötig erscheinen. Für mich fühlte sich die Idee, Menschen einfach „zu reparieren“, jedoch immer leer an.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen neben jemandem, der wirklich offen und neugierig auf Sie ist. Jemand, der Sie nicht zu einem Ziel drängen, Sie zu einer Veränderung zwingen oder Ihr Leben in eine bestimmte Richtung lenken will. Jemand, der einfach bei Ihnen ist.

Wie oft erleben wir diese Art von Offenheit in unserem Leben?

Viele von uns haben sich selbst so lange angetrieben. Brauchen wir wirklich eine Therapie, die ein weiterer Ort wird, an dem wir „performen“ oder „uns verbessern“ müssen?

Eine andere Art von Unterstützung

Für viele von uns ist dieser Druck vertraut. Er ist bekannt, weil wir seit unserer Kindheit auf subtile (oder weniger subtile) Weise objektiviert wurden. Vielleicht hat uns nie jemand gefragt: „Was magst du? Was fühlt sich gut für dich an? Was sind deine Vorlieben?“ Stattdessen wurden wir in die Richtung gedrängt, die andere für uns – oder von uns – wollten.

Dabei wurde unsere volle Menschlichkeit – und damit unser volles Potenzial – eingeschränkt.

Gibt es einen anderen Weg?

Was für eine wunderbare Frage.

In einem tiefenorientierten Therapieansatz „schalten“ wir nicht einfach die „Check-Engine“-Lampe aus. Stattdessen schauen wir darunter. Was treibt das Symptom an? Welche Muster, Glaubenssätze oder Verletzungen liegen unter der Oberfläche und fordern unsere Aufmerksamkeit?

Dieser Ansatz lädt zu Neugierde, Präsenz und Mitgefühl ein. Es geht nicht darum, Sie zu einer Veränderung zu drängen, sondern darum, Raum zu halten, damit Sie sich selbst entdecken können – Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ihr Wachstumspotenzial.

Gleichzeitig vertraut dieser Ansatz auf Ihre natürliche Fähigkeit, zu heilen und zu wachsen. Wenn wir uns der zugrunde liegenden Dynamiken bewusst werden und beginnen, sie zu lösen, verändert sich das Verhalten – das Symptom, die „Check-Engine“-Lampe – oft mit Leichtigkeit, fast spontan.

Verhaltensweisen sind Ausdruck des tieferen Geflechts unserer inneren Organisation. Wie sehen Sie sich selbst? Als unwürdig? Als eine To-do-Liste? Oder als jemanden, den Sie lieben und über den Sie neugierig sind?

Wenn wir uns selbst und einander wirklich zuhören, beginnen wir auf eine Weise zu heilen, die nicht nur Symptome managt, sondern die Dynamiken transformiert, die diese Symptome ursprünglich verursacht haben.

Symptomlinderung ist nur der Anfang – und sie ist wichtig, vor allem, wenn das Leiden groß ist. Aber sie ist nur der erste Schritt auf einer Reise der Entdeckung und der Ausrichtung Ihres Lebens auf das, wer Sie wirklich sind und was Sie sich für sich selbst wünschen.